STUDIO camp Antrenmanı

Bootcamp bir grup aktivitesidir. Uzman eğitmenlerce yönetilen antrenmanlar 45 dakika sürer. Yüksek tempoda başlayan ve devam eden antrenmanlarda 1000 kaloriye kadar enerji yakmanız mümkündür.
Yüzlerce Kalori Yakımı
Takım Ruhu
Müzik ve Işıklar
Disiplin ve İnanç

EĞİTMENLER

Özlem Camp Leader

“İhtiyacımız olan, aynaya baktığımızda göreceğimiz estetik bir fizik değil, bize yıllarca eşlik edecek sağlıklı ve güçlü bir beden.”

Recep Camp Leader

“Daha önce hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, daha önce hiç yapmadığın bir şey yapmalısın. Harekete katıl, değişimi hisset.“

Cansu Camp Leader

“Hayatı sonsuz parçalı puzzle olarak gören Cansu, parçaları birleştirdikçe ve eklediği her yeni bir parça ile bütüne daha çok ulaşabileceğinin farkında olduğunu söylüyor. Bence hayat iyi alışkanlıklar edinmek üzerine kurulu olmalı. Bunu alışkanlık haline getirmeliyiz.”

crossfit
Ata Camp Leader

“Sen de kendine güveniyorsan, güçlü bir sen için harekete katıl, gücüne güç kat.”

crossfit
Devrim Camp Leader

“Bazı insanlar olmasını ister, bazıları olmasını bekler, bazıları ise oldurur. Hedeflerinize doğru gelin birlikte yola çıkalım.”

Abone Ol

STUDIOCAMP nedir?

  • BOOT: ÇİZME VE CAMP: KAMP TERİMLERİNDEN OLUŞMAKTADIR

    Bootcamp, çabukluk, çeviklik, genel dayanıklılık ve fonksiyonel kapasiteyi artıran, yüksek yoğunlukta aralıklı yüklenmeler içeren bir antrenman türüdür. Temeli askeri disipline dayanan bu çalışma, gruba dahil olan bireylerin performanslarını en kısa sürede en üst seviyeye çıkartmak amacıyla kurgulanmıştır.

  • 14 Koşu Bandı X 14 Sehpa

    Antrenmanlar, birbirini takip eden 10’ar dakikalık 4 set olarak, özel dizayn edilmiş, elektriksiz koşu bantları ve sehpalar kullanılarak yapılır. Koşu bandında interval antrenman yapılır. Bench’te ise vücut ağırlığı ve dumbell egzersizleri yapılır. Egzersizler derse göre değişiklik gösterir. Farklı nabız aralıklarında sürdürülen antrenmanlar sayesinde hem yağ yakmak, hem de güç ve direnç kazanmak mümkün olur.

  • Bootcamp bir grup aktivitesidir.

    Uzman eğitmenlerce yönetilen antrenmanlar yaklaşık 45 dakika sürer. Yüksek tempoda başlayan ve devam eden antrenmanlarda mevcut kilonuza göre 800-1000 kaloriye kadar enerji yakmanız mümkündür.

  • Antrenman programı, #STUDIOCAMP eğitmenlerince haftanın her günü farklı bir kas grubuna odaklanarak hazırlanır. .

BLOG

10.07.2018
Her Zaman Mümkün!

Hayat bir öncelikler meselesi. Eğer hayatına bir şeyi, bir kimseyi dahil etmek istediysen, onun için gerekli olan yeri de yaratıyorsun demektir.

28.06.2018
Studio Camp’te Haftanın Her Günü Farklı Antrenman.

Kendine uygun antrenmanı seçtin mi? Biz her gün çok eğleniyoruz, çok kalori yakıyor ve hiç sıkılmıyoruz. Haftayı farklı kas gruplarına göre ayırmış bulunuyoruz. Her gün bir başka kas grubuna odaklanıyoruz. Boot camp antrenmanına uy... #bootcampforever

28.06.2018
KALİTELİ YAKIT, KALİTELİ HAYAT.

Spor yapmak, sahip olunan kas kütlesini korumak ve artırmaya çalışmak düzgün çalışan, güçlü bir kardiyovasküler sisteme sahip olmak, kaliteli bir hayat sürmek için önemli. Ancak vücudunuz tüm bunları sürdürebilmek için “kaliteli yakıt” a ihtiyaç duyuyor.

09.08.2018
PILATES BOOT CAMP DENEDİN Mİ?

Güçlü ve esnek olmak, ince ve sıkı görünmek, core bölge kaslarını geliştirmek, biraz iç huzur ve düz bir karın.

08.09.2018
BOOT CAMP GERÇEKTEN NE YAPIYOR?

Boot Camp antrenmanı 10 küsür yıl önce Amerika’da doğdu, yeni yeni bizde de bilinir, takip edilir hale gelmeye başladı. Askeri disiplin bu antrenman modelinin temel motivasyonu. Zaten boot camp aske...

13.09.2018
Doğru postür, doğru ayakkabı, sürdürülebilir antrenman.

Koşmak parmaktan topuğa kadar tüm ayağın, tüm vücut ağırlığını taşıyarak sürekli ve art arda yere çarpmasıdır ve bu aktiv...

İLETİŞİM

Sorularınız, öneri, istek ve şikayetleriniz için lütfen bizimle iletişime geçin

Trendist Ataşehir Stüdyo

Çalışma Saatlerİ

Pazartesi - Cuma: 10:00 - 21:00

Cumartesi: 09:00 - 21:00