YENİ NESİL BOOTCAMP GRUP DERSİ
STUDIO camp Antrenmanı

Yüzlerce Kalori Yakımı

Takım Ruhu

Müzik ve Işıklar

Disiplin ve İnanç
EĞİTMENLER
Üyelik Paketleri
Kredili Paketler
STUDIOCAMP nedir?
-
BOOT: ÇİZME VE CAMP: KAMP TERİMLERİNDEN OLUŞMAKTADIR
Bootcamp, çabukluk, çeviklik, genel dayanıklılık ve fonksiyonel kapasiteyi artıran, yüksek yoğunlukta aralıklı yüklenmeler içeren bir antrenman türüdür. Temeli askeri disipline dayanan bu çalışma, gruba dahil olan bireylerin performanslarını en kısa sürede en üst seviyeye çıkartmak amacıyla kurgulanmıştır.
-
14 Koşu Bandı X 14 Sehpa
Antrenmanlar, birbirini takip eden 10’ar dakikalık 4 set olarak, özel dizayn edilmiş, elektriksiz koşu bantları ve sehpalar kullanılarak yapılır. Koşu bandında interval antrenman yapılır. Bench’te ise vücut ağırlığı ve dumbell egzersizleri yapılır. Egzersizler derse göre değişiklik gösterir. Farklı nabız aralıklarında sürdürülen antrenmanlar sayesinde hem yağ yakmak, hem de güç ve direnç kazanmak mümkün olur.
-
Bootcamp bir grup aktivitesidir.
Uzman eğitmenlerce yönetilen antrenmanlar yaklaşık 45 dakika sürer. Yüksek tempoda başlayan ve devam eden antrenmanlarda mevcut kilonuza göre 800-1000 kaloriye kadar enerji yakmanız mümkündür.
-
Antrenman programı, #STUDIOCAMP eğitmenlerince haftanın her günü farklı bir kas grubuna odaklanarak hazırlanır. .
BLOG
Hayat bir öncelikler meselesi. Eğer hayatına bir şeyi, bir kimseyi dahil etmek istediysen, onun için gerekli olan yeri de yaratıyorsun demektir.
Kendine uygun antrenmanı seçtin mi? Biz her gün çok eğleniyoruz, çok kalori yakıyor ve hiç sıkılmıyoruz. Haftayı farklı kas gruplarına göre ayırmış bulunuyoruz. Her gün bir başka kas grubuna odaklanıyoruz. Boot camp antrenmanına uy... #bootcampforever
Spor yapmak, sahip olunan kas kütlesini korumak ve artırmaya çalışmak düzgün çalışan, güçlü bir kardiyovasküler sisteme sahip olmak, kaliteli bir hayat sürmek için önemli. Ancak vücudunuz tüm bunları sürdürebilmek için “kaliteli yakıt” a ihtiyaç duyuyor.
Güçlü ve esnek olmak, ince ve sıkı görünmek, core bölge kaslarını geliştirmek, biraz iç huzur ve düz bir karın.
Boot Camp antrenmanı 10 küsür yıl önce Amerika’da doğdu, yeni yeni bizde de bilinir, takip edilir hale gelmeye başladı. Askeri disiplin bu antrenman modelinin temel motivasyonu. Zaten boot camp aske...
Koşmak parmaktan topuğa kadar tüm ayağın, tüm vücut ağırlığını taşıyarak sürekli ve art arda yere çarpmasıdır ve bu aktiv...
İLETİŞİM
Sorularınız, öneri, istek ve şikayetleriniz için lütfen bizimle iletişime geçin
Trendist Ataşehir Stüdyo
- Trendist Ataşehir
- Atatürk Mahallesi, Atapark Cad,
- B5 Blok. 3I C No:19, 34758
- Ataşehir/İstanbul
- 0554 185 3353
- 0554 185 3353
- info@studiocamp.com
Çalışma Saatlerİ
Pazartesi - Cuma: 10:00 - 21:00
Cumartesi: 09:00 - 15:00